[질문] 점진적 과부하론은 에임에도 적용된다고 생각하는지 의견이 궁금함

[익명(116.32)]

일단 점진적 과부하라는 건 난이도를 조금씩 올려서 너무 쉬워서 나태해지지도 않게, 너무 어려워서 포기하고 싶게 하지 않게 적정하게 집중할 수 있는 수준에서 계속 강도를 올리는 방법인데

요즘 약점 보완한다고 약점인 부분만 줄창 2-3시간씩

파니까 집중력도 약해지고 재미도 없는 느낌인데 VDIM 기법이랑 점진적 과부하법 섞어서 그냥 1시간 짧게 풀 집중이 더 효과가 좋을까?

[에갤러 1(115.138)]

섞어서 하셈. 동기부여나 의욕도 중요하니까

[에갤러 2(116.126)]

개인적으로는 어떤 방식이건 결국 끊지 않고 계속 지속적으로 하는게 중요하다고 생각해서 이런저런 방법 다 써보는것도 좋다고 생각함

[에갤러 3(218.150)]

하드스킬 올리는방법은 다 똑같음 실전상황보다 반단계에서 한단계 어렵게 설정하고 훈련하는거임 농구스킬트레이닝보면 투볼드리블 기본적으로 함 실전에서 투볼드리블 하는 경우 있음? 없거든 다른 스포츠도 마찬가지임 근데 취미단계에서는 가장중요한거는 흥미를 잃지않는거기때문에 흥미를 잃지않으면서 지속성을 유지하는 수준에서 가장 어려운 난이도로 하면됨