[일반] 에임할때 숄더패킹 하고 하는 애들 있음??

[익명(118.41)]

턱걸이라던가 숄더프레스 할 때 처럼

에임을 어떻게해도 어깨통증이 고민이라서 그런데 숄더패킹하고하니까 확실히 어깨 자극이 좀 줄기는 하는데 이게 맞나 모르겠다 게임을 몇 시간씩 하는데 그 오랜 시간동안 이걸 유지할수도 없는 노릇이고

책상높낮이 의자 높낮이 다 맞춰봐도 신체 구조가 그런건지 견봉쪽이 계속 조금씩 불편하네

[슾퍼(sperism)]

뭔 패킹이야 중립으로 해 - dc App

[익명(118.41)]

계속 어깨가 불편해 ㅅㅍ

[슾퍼(sperism)]

너가 게임내내 패킹하고 있단건 착각임 하다보면 풀릴수 밖에 없음 - dc App

[익명(118.41)]

운동 오래 해와서 착각할 리가 없음 다만 오래 지속하면 힘이 너무 들어가고 이게 맞나 싶은거지

[슾퍼(sperism)]

그니까 힘이 들어가는데 왜 억지로 견갑대를 긴장상태로 만들어놓고 하냐고. 그리고 몇시간씩이나 그 자세를 유지한다는게 말이 안되잖아 - dc App

[슾퍼(sperism)]

그리고 게임하는데 숄더패킹한다는게 도저히 이해가 안되는데. 광배근 및 회전근개가 작용해서 견갑대를 후하방으로 강하게 잡고있는건데 패킹이 - dc App

[익명(118.41)]

이유는 어깨 통증이 너무 고민이라서라고 본문에 말했잖음 아니면 아닌거고

[슾퍼(sperism)]

너는 그냥 중립자세를 만들기위해 의식적으로 노력하는 수준일거임 - dc App

[슾퍼(sperism)]

음 패킹 어쩌구는 된 것 같구... 나도 전에 왼쪽 극상근 같은데 막 아프고 그럴때 있었음. 게임 오래하면 통증 심해지고. 운동은 아니고 겜할때 자세 때문이었는데 이건 내가 의식적으로 고치려고 노력하는거보다 장비 배치를 바꾸면서 자연스레 사라지더라구 - dc App

[슾퍼(sperism)]

모니터배치. 키보드 마우스배치. 책상 의자 포지션 같은거로 잡으려고 해봐. 의식하지 않고 앉을때 장비들이 내 자세를 만들어주어야 자연스럽게 해결됨 - dc App

[익명(118.41)]

나랑은 맥락이 전혀 틀린 듯 자세라던가 이런 개념보다는 체질적인 문제 같은데 원래부터 운동할때도 어깨 통증 좀 잦았었고 내 입장에선 에임의 움직임시에 어깨의 개입을 최대한 막는 해결법이 필요한 거임 자세가 이상한 상태에서 어깨가 움직여서 통증이 생기는게 아니라 정자세에서도 어깨가 개입되면 통증이 느껴져서 앉은 자세가 아니라 선 자세에서 에임하는 식으로 팔을 움직여도 불편함이 느껴짐

[익명(118.41)]

뭔가 어깨를 개입하지 않는 방법론이 필요한거지 자세로 고치더라도 같은 에임의 방법을 사용하면 어깨가 개입되는게 느껴지기 때문 아예 감도를 확 올려야하나 싶기도 하고

[슾퍼(sperism)]

그럼 팔걸이 올리고 손을 가능한 뒤로 빼서 손목 위주로 쓰는건 어떰? 25cm 정도로 내려가면 거의 손목으로 게임할수있음 - dc App

[익명(118.41)]

정 안되면 감도를 좀 올리는 방법도 생각해봐야 할 듯 ..

[슾퍼(sperism)]

https://youtu.be/dq235F6EmCU
- dc App

[슾퍼(sperism)]

Ron rambo kim 영상에 마우스가 책상 끝에 있는 형태의 자세를 알려줌. 보니까 자세교정장비고 나오네. 저렇게되면 조금 더 낮은 감도를 써도 팔 전체를 밀어내는것 보단, 팔꿈치 축으로 움직여서 어깨 관절의 extension flexion은 줄이고 rotation 위주의 움직임으로 가져갈수잇을거 - dc App

[슾퍼(sperism)]

Horizontal 사면으로 - dc App

[익명(118.41)]

backarmor 저것도 뭔가 탐나보이긴하네 근데 확실히 나는 꽤 저감도를 사용하는데도 어깨통증 때문인지 팔을 좀 뒤로 당기고 본문 애들처럼 에임하는 경우가 좀 잦기는 했음 그러다보니 가동범위가 좁아져서 이질감이 좀 느껴지기는 했고 뭔가 책상이 ㅡㅡㄱ 이런식으로 마우스패드부분만 딱 뒤로 나와있는 책상을 사면 좀 도움이 될까 싶기도 하고

[익명(118.41)]

나는 영상 처럼 에임하는게 가동범위가 줄어드니 오히려 좋지 않은 방법이라고 생각해서 의식적으로 팔을 다른 사람들 처럼 내밀고 했었는데 그게 더 안좋았던거 같기도 하고..

[슾퍼(sperism)]

나는 니 통증이 심해지는 원인이 저감도로 팔을 휘적하면서 어깨를 자꾸 들어올리는 움직임ㅇ 생겨서나고 생각함 (업라잇로우처럼) 영상을 보진 읺았지만... 그래서 최대한 팔꿈치를 고정하는게 통증 경감의 길이라고 봄 - dc App

[슾퍼(sperism)]

니가 통증을 느끼는 견봉 부위에 왼손을 올리고 책상에 앉아서 하던대로 좌우 플릭을 던져봐. 시야 전환 애임서칭도 막 해보고. 어깨가 막 들썩일걸? 팔꿈치가 에임을 따라가줘야하고 - dc App

[슾퍼(sperism)]

반대로 팔꿈치를 최대한 박아넣고, 수직에 가깝게 내리고, 어깨관절의 가동을 horizontal internal-external rotation으로 제한할수록 통증을 느낄 일은 줄어들거임. - dc App

[익명(118.41)]

어깨가 위아래로 들썩이거나 하진 않는데 큰 에임움직임을 주면 견봉 힘줄부분이 움직이는게 느껴짐 그 부분이 좀 불편한 주 부분이고

[익명(118.41)]

견봉 힘줄이 좌우로 움직일때마다 좀 통증이 있다고 해야하나 설명하기 어렵누

[슾퍼(sperism)]

https://youtu.be/BjRoMmBj_LA
이런 영상은 봣을라나? 참고해서 자가진단해봐. 스포츠재활 이런데 가면 너무 비쌈 - dc App

[슾퍼(sperism)]

말하는거 봐선 전형적인 어깨 충돌 같은데 - dc App

[슾퍼(sperism)]

어디 파맆갤 이런데가서 괜찮은 병원 추천받아봐도 좋음. 왕십리 자세본 같은 병원. 가서 진단받고 너가 주로 어떤 움직임을 가져가고 피해야하는지 물어봐. 직접 게임하는 자세, 움직임을 아예 재현하면서 물어봐. 내가 알기론 깨어있는 분이라 잘 알려주심 - dc App

[익명(118.41)]

심한 건 아닌데 충돌이 있는 느낌이긴 함 어렸을때부터 워낙 어깨가 불편했어서리

[익명(118.41)]

병원가봐야하나 스펄..

[슾퍼(sperism)]

난 의사나 뭐 다른 처방을 내릴 수 있는 사람이 아니고, 니랑 똑같은 게임하는 일반인이니 적당히 참고만 해봐 - dc App

[익명(118.41)]

일단 한 번 영상 참고해서 해봐야겠음 ㄳㄳ