[팁/정보] 묭붕이들을 위한 운동 추천

[익명(106.101)]

카프레이즈

쉽고 어디서나 할수있는데 

효과는 지리는 종아리 운동이다

심지어 묭 공연 볼때도 할수잇다

단상에서 하면 좋고 맨땅에서도 가능

종아리는 제2의 심장이라 불릴만큼 

혈액순환에 큰 기여를 하는데

묭 꿀피부의 비결이 카프레이즈라는 썰도 있다

중량없이 1분만 해도 자극 지리니깐

꼭 하셈 ㅋ

아이묭 이야기: 카프레이즈할때 카프 들으면 좋음

[마리골드(haru11111)]

와 이게 팁이지ㅔ

[3월6일(likely3916)]

뒤꿈치 오르락 내리락하면 되는거임?

[익명(106.101)]

예아

[3월6일(likely3916)]

방금 하고왔는데 덕분에 종아리 터질 것 같다

[익명(106.101)]

격일로 하면 굿 ㅋㅋ

[카제노사사야키(wild8079)]

이러네 ㅅㅂㅋㅋ

[사라스바티(som1942)]

앉아서해도대나

[익명(106.101)]

무릎에 덤벨같은거 올려서 하면 되는데 맨다리는 너무 가벼워서 별로임

[넙치(squeeze0000)]

운동추 !! 맨몸운동만 해도 생각보다 많이 빡셈 ㄹㅇ

[카제노사사야키(wild8079)]

무릎 안 좋으면 하면 안되지?

[익명(106.101)]

딱히 무릎에 부담가는 느낌은 없엇는데 잘 몰라서 함부로 말은 못하겟네 아마 쫙피지만 않으면 괜찮을걸

[카제노사사야키(wild8079)]

ㄳㄳ

[익명(60.90)]

무릎이랑 상관없

[Sheisnot(suwon8993)]

다리 꼬고 벽 잡고 한쪽씩 발 각도 바꿔가면서하면 효과 좋음 ㄹㅇ - dc App

[익명(106.101)]

오.. 골고루 자극줄수 잇겟네 ㄱㅅ