1주일 3 ~ 4일 정도 7km ( 평균 페이스 5분 ~ 5분 45초 ] 뛰고, 따릉이로 지하철 6 ~ 7 정거장 정도 가볍게 왔다갔다 하고 평균 800칼로리 정도 소모함 평소에