이제 설연휴 막바지에 접어들었는데 살 좀 많이 붙으셨는지 궁금하네요
마니 먹었는데 운동 존나 해서 방어함
체중 85까지는 회복하셨죠? 그러믄 운동이랑 먹는거 둘다 빡세게 하면 순조롭게 버르크업될겁니다. 85kg 미만인 상태에서는 먹는거만 위주로 하시고요
이제 설연휴 막바지에 접어들었는데 살 좀 많이 붙으셨는지 궁금하네요
마니 먹었는데 운동 존나 해서 방어함
체중 85까지는 회복하셨죠? 그러믄 운동이랑 먹는거 둘다 빡세게 하면 순조롭게 버르크업될겁니다. 85kg 미만인 상태에서는 먹는거만 위주로 하시고요