일단 나도 경험자로서 얘기하자면
'어? 부모님도 그렇게 안심한데 나는 왜 벌써 왔지?'
싶으면, 나는 우선 1순위로 식습관 개선하라고 조언한다.
핵심은 영양 밸런스임. 칼슘, 마그네슘 등 머리카락 만드는데 필요한 영양소가 부족하다? 그러면 상식적으로 체내 생명활동에 쓰겠냐 머리카락 합성에 쓰겠냐?
물 많이 마시고 ㅇㅇ 자위도 주 1~2회로 줄이고, 7시간 자고, 술담배 안하면 낫는게 적어도 80프로로 본다.
사실 스트레스도 큰 요인인데, 경험자로서 이건 좆도 도움 안됐다 ㅇㅇ스트레스를 어케 줄이냐 대학가기 바쁜데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대학이 전부는 아니여도, 소위 말하는 명문대 와보니 그저 막막한 고딩때와는 다르게 길이 너무나 많다. 그러니 공부도 꼭 열심히 했으면 좋겠고..
어쨌든 봄은 온다. 마음 편하게 먹고, 위에 쓴대로 꼭 실천해라. 영양 보충제, 탈모샴푸 정도만 준비하면 다 할 수 있는 것들이니까..
힘내라!
p.s) 자기가 봐도 이건 개좆됐다 싶으면 그냥 닥치고 성인 되자마자 약먹어라.
급식충 새끼들이 성인보다 더 골고루 먹음
공부하던 시절 회상해보면 독서실다니면서 라면에 삼각김밥만 먹으니까 훅 갔던 것 같음
중3때부터 탈모와서 별명 갓파였는데 이런글 너무 고맙다 - dc App
꼭 실천해라 위에대로 ㅇㅇ저대로 실천하고 운동도 곁들여서 해주면 약빨 받을 준비 된거다. 약 효과 없다는 애들은 단순히 약만 먹는 상태여서 그렇고..힘내라. 유전은 어쩔 수 없지만
이거 맞다 성인도 영양 모자라면 머리빠지는데 한창 자랄시기인 급식시절에 영양이 모자라다? 머리에 쓸 영양소도 없음
100% 맞는말
실례지만 대학 어디가셨나요? 급식때랑 뭐가 제일 다른 것 같음?
정말 너무 힘들어서..
서카포 중에 한 곳 다닌다 과는 기초과학쪽이고 일단 여기 오면, 고딩때완 다르게 옆에 있는 친구 한 명 한 명이 엘리트라 소외되는 애 거의 없고 뭐랄까 살아있는 느낌? 이 있다 ㅇㅇ솔직히 여기 온 이상 걱정할 것이 많이 없음 유학/취업/석박 등 선택의 폭이 넓기 때문에..힘내라! 물론 고민 없는 사람은 없다만 수험생때만큼이야 ㅋㅋ
감사합니다 정말 힘이 되는 글인 것 같아요 건승하십쇼!
비타민 영양제 추천좀 해주십쇼 센트롬 괜찮나요?
종근당 데일리베스트에 비타민, 아연, 요오드, 판토텐산, 등등 다 들어있던데 나쁘지 않은듯
형님은 뭐드셨나요?
사실 요즘꺼 다 좋아서..근데 안 맞는 약은 있더라. 눈 뻑뻑하고 어지럽고 속안좋으면 너랑 안맞는거니 무조건 섭취 중단하고. 잘 골라보셈
난 종비, l시스테인, msm, 오메가 369, 아연,칼슘,마그네슘, 비타민d, 맥주효모 이렇게 먹음 요오드도 추가예정
제가 하루2딸 새벽3시에 맨날 자서 최근에 정수리가 털렸는데 다 챙겨먹어야 하나요?
니가 뭐 성인도 아니고 나처럼 20대 후반쯤 달리는 것도 아니고,, 나는 자취해서 너네 급식이나 어머니의 밥상처럼 영양분을 골고루 챙기질 못해서 먹는거고 너는 학교 영양사(영양사님의 식단은 진짜 거의 완벽에 가깝다)님이 주시는 거 잘 챙겨먹고 집에서도 반찬 가리지말고 잘 챙겨먹고 일찍자고 잘 일어나면 될 것 같다 종비랑 맥주효모 정도는 먹어도 좋을듯 오메가3이랑 유산균까지
그리고 딸은 좀 줄이고 ㅇㅇ..
감사합니다 형님ㅜ 항상 건승하셨으면 좋겠습니다 꾸벅
일찍자야됨? - dc App
영향 보충제 뭘 어떻게 먹어야함?
와 잠 늦게자는데 좆됬네 오늘부터 일찍잠