개인적인 경험을 통한 정보라 사람마다 다를 수 있지만 
1. 알레르기 검사 
이거 병원가서 검사 해보고 위험 인자들 제거해라 나는 다 괜찮은데 계란흰자 알레르기가 위험군이었음 그런데 막상 먹어도 몸에 크게 느껴지는게 없어서 별 생각 없이 넘기고 머리도 헤드앤숄더스트렝스를 써도 감자마자 가려워서 그냥 민감성 두피 ㅈ되네 하면서 살았음  
그러다가 진지하게 함 치료해보려고 혹시나 이게 알레르기 때문인가 싶어서 계란을 최소화했음 그랬더니 완치는 아니어도 80프로 이상 개선되었음 

2. 오메가3 섭취 
오메가3가 염증에 좋음 그래서 예전부터 먹다가 체감 잘 안돼서 3개월정도 끊었는데 그때부터 평소보다 더 가려움 느낀 것 같음 그래서 위에 알레르기치료부터 시작해서 염증완화인 오메가3  같이 복용 다시 시작함 
결과적으로 일주일도 안돼서 80프로 이상 개선됨 
앞으로 계란 최대한 피하고 오메가3   꾸준히 먹을예정 
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