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1년전이랑 최대한 비슷한 각도로 찍어봄

탈모약 : 이노다트 + 미녹시딜정(경구) + 알닥톤 + 바르는 미녹 액상형 (커클랜드)
영양제 : 나우푸드 오메가3 비오틴 / 스완슨 비타민D / 종근당 비타민C 1000mg
(두타윈 6개월 이노다트 6개월 )

1년 루틴

기상과 동시에 흡연 물섭취 이후 샴푸 탈모부분 마사지 3분
30분뒤 삶은 계란2개 우유1잔 먹고 영양제 (비타민c.d 오메가3 비오틴) 복용 출근
회사에서도 물은 많이 섭취하는편

퇴근 저녁 밥먹고 30분뒤 탈모약 + 비타민c 복용 (흡연충이라 비타민c 하루두번 복용)
머리 세정 후 미녹시딜 도포 시점에서 2시간동안 흡연X
이후부터 자유롭게 흡연하고 1시전에 취침

수면시간 최대한 6시간 30분 ~ 7시간 이상 확보
단 하루도 빠짐없이 약먹는 시간대도 일정한 시간대 루틴지키기 (저녁 7시)

식단 관리 : 매운거먹으면 머가리에 땀잘나서 두피에 영향갈까봐 안먹음 (흡연을 하며)
매운거 안먹는거말고는 딱히 식단관리 없음

바르는 미녹시딜 : 미녹정 경구형도 복용중이라 하루에 한번만 저녁에 바름
복용하면서 하루에 두번바르면 안좋다고해서


탈모약 복용이후 특이사항
부작용 : 알닥톤 복용으로 인한 소변증가 (다행히 하루 열번은 안넘어감 일 8회 언더)
쥬지 강직도 : 소추라 딱히 체감이 안됨 복용전에도 강직도는 좋지 못했음
정액 : 묽음

최근 혈액검사 간검사 정상범주
이정도 부작용 리스크면 진작에 먹을걸 지난날을 후회함

복용초기에 어느정도 날라간상태에서 복용해서 그런지
의외로 쉐딩현상때 아주 심각하게 빠지진 않았음

딱 저기까지가 한계인듯
저 빈데는 뭔지랄을 해도 날거같지가 않지만 지금도 대만족

1줄 요약
먹을까 말까 고민하지말고 1년만 복용해보자