지루성두피염 치료를 위한 정보




-서론


평생 관리해야하는 불치병으로 말하며 심할경우

정수리썩은내, 비듬바다, 대머리까지 초고속으로 진행될수있어

여태까지 얻은 정보, 경험, 팁을 공유하고싶어 써본다.





- 지루성두피염이란? 


두피에 존재하는 정상상주균(원래누구나 다가지고있는 곰팡이균)인 말라세지아균이 과다하게 늘어나 두피를 작살내고 염증반응이 일어나는것.


쉽게말해 화장실에 낀 곰팡이 알지? 그게 너의 두피와 모공에 곰팡이가 가득가득 핀거다.

절대 일반샴푸로 감는다고 안없어진다. 





- 말라세지아균의 증식요인


먹이(두피기름, 비누, 축축한물), 뜨거운물로 머리감기(두피모공 다열어서 균침투 하이패스),  뜨거운드라이기 직빵 (모공열고 두피건조)


가장 ㅈ되는 상황.

머리를 매일안감고, 어쩌다 감을때 뜨거운물로 대충물몇번 샴푸는 가득했는데 물로 대충 헹구고 드라이기로 안말리는사람 

(바로 나였음.)






- 치료방향


"말라세지아균을 줄이고 다른 정상세균총과 밸런스를 맞추고

두피장벽도 건강하게 되돌린다."


사실 이게 ㅈㄴ어려워서 다들 불치병이다고 말하는거다.

쉽게 예시를 들어주겠다.


한반도(두피)에 고구려(말라세지아균), 백제, 신라 이렇게 있어야 서로 견제하며 건강한 한반도땅을 유지하는데

지루성두피염에 걸린건 고구려가 백제신라 다족치고 한반도 점령해서 땅파고 고층빌딩 올리며 작살내고 있는거다.


그래서 얘내 잡겠다고 핵폭탄(약용샴푸)을 갈긴다.

그러면 고구려는 줄어들지만 그나마 남아있던 백제신라는 거의 멸종까지간다. 그리고 한반도도 핵오염으로 데미지를 입는다.

그래서 핵폭탄을 안쓰면 다시 고구려가 점령한 한반도로 돌아온다.

이 악순환이 반복되어 불치병이라고들 말한다.






- 치료방법(중요)


"말라세지아균을 줄이고 다른 정상세균총과 밸런스를 맞추고

두피장벽도 건강하게 되돌린다."

그래서 어떻게해야 이걸할수 있는가?


1. 강력한 약용샴푸를 조합해서 모든 두피의 균을 다죽여 리셋시킨다.

2. 말라세지아균이 증식할수있는 요인을 차단하며 다시 정상세균총 밸런스를 맞춘다.

3. 약용샴푸를 테이퍼링(서서히줄이는것) 해가며 두피장벽 스스로 방어할수있도록 회복 도모


약용샴푸 종류, 성분명(상품명)

1. 케토코나졸(니조랄) : 1세대 항진균제 (내성생김.)

2. 시클로피록스올아민(노비프록스): 2세대 항진균제 (내성잘 안생기는데 6개월정도만쓸것을 권장)

3. 징크피리치온 : 내성없고 광범위한 분야에서 효과좋아서 많이쓰이는데 유럽에서 과도한 섭취시 기형아가능성있어 판매금지시킴.

                        한국은 1%내로만 쓰도록 제한하고있고 그 이내는 안전하다고들함. 근데 임신계획있는사람은 추천하지않음.

                        쓸곳없어서 딸딸이만 치는 우리 디시인들은 그냥 써라

4. 황화셀레늄(클리니컬스트랭스 주황색) : 효과강력하다 아주좋다 근데 탈모도 유발한다. 아주심할때만 한번씩쓰는걸 추천






-치료 계획 (중요)


월 케토코나졸

화 시클로피록스올아민

수 징크피리치온

목 케토코나졸

금 시클로피록스올아민

토 징크피리치온

일 황화셀레늄


징크피리치온빼고 전부 1주 2~3회만 쓰도록되어있고 샴푸후 5분정도 흡수되기 기다렸다가 헹구도록한다.

이렇게 매일 3~4개월 머리감다가 케토코나졸, 시클로피록스올아민은 다쓰면 이제 더이상쓰지마라.


매일이 정말 중요한데 증상좀 호전됬다고 중간에 띄엄띄엄 끊으면

당신은 두피 곰팡이균을 백신 부스트샷 놔주는거마냥 강화시켜주는거다.

예방접종의 원리가 딱 당신이 한 행동이다. 

그러니까 반드시 시작했으면 용법용량기간을 꼭 지켜야한다.

혹시나 알러지반응이 있다면 반드시 멈추고 그 약용샴푸는 빼라.




3~4개월 후 증상호전과 동시에 두피회복 계획


월~일 : 순한일반샴푸 반스푼(에벌샴푸)+징크피리치온 반스푼(구석구석바르고빠르게 헹구기 노출시간최소화)

 2주 or 한달에 한번: 황화셀레늄


이후 일반샴푸 비율 늘려나가기.

꼭 순한일반샴푸 반스푼 먼저 해야한다. 섞어서써도 안된다. 꼭 한번감을때 나눠서 두번감아라.

이렇게 안줄여나가면 하루만 약용샴푸 안써도 두피상태 급격히 안좋아짐






- 꼭 지켜야 하는것.


1. 매일 머리감기

2. 미지근한물로 샴푸하고 헹군다음에 마지막엔 찬물로 한번 더 씻어주기.

3. 드라이기 찬바람으로 꼭 다헹구기





- QnA 기타팁


1. 목욕탕이나 화장실 바닥 미끌거린 경험이 있는가? 진균세균 덩어리이다. 따뜻한물 아무리 뿌려도 절대 안없어진다.

  약용샴푸 후 꼭 찬물로 머리 헹구도록 한다.


2. 뭐 잠잘자고 밀가루, 술끊고 스트레스 안받도록 하라고 하더라? 뭐 좋은말인데 간접적인거임.

    두피모공에 곰팡이가 핀건 약을써서 족쳐야함. 다 나으면 저렇게하셈.


3. 두피열을 내려야한다 뭐 그런말이 많더라? 무릎 부딪힌 경험있지? 부어오르면서 따뜻해지잖아.

    님 두피가 균이겨내려고 염증면역 반응 열심히해서 뜨뜻하고 부은느낌 드는거임.

    뭐 열내리게 쿨매트 선풍기 쐬고 어쩌고 헛짓거리하지마셈. 


4. 머리카락 꼭 짧게 유지해라. 머리 길수록 기름도 많고 떡지기쉽고 샴푸 잘 못감을 확률이 높음

    진짜 진절머리가나서 확실하게 잡고싶다면 머리 삭발하고 저 치료루틴 하셈.


5. 잠깐 증상 좋아졌다고 끝난게아님. 눈에 안보이고 증상만 못일으킬뿐 여전히 너의 두피에 균이 가득가득있음.

    꼭 치료루틴 지켜라.


6. 베개피 일주일에 한번은 꼭 빨아라. 너의 진균 고름 염증 피범벅이 매일 너의 두피모공에 균들을 리필해준다.

   빨기어려우면 수건이라도 올려놓고 수건이라도 빨아라.




-금단구역


여기는 미지의 치료방법이다 모든책임은 본인에게있고 현대의학에서 검증되지않은 방법이다.

위 방법을 다사용해도 호전없고 지푸라기라도 잡는 심정의 사람을 위해 적어본다.


1. 여태까진 전부 곰팡이균을 잡는 약들이었는데 세균(포도상구균)이 원인 일수도있다.

나는 1~2주차때 두피상태 많이 좋아졌는데 작은 좁쌀 여드름이 계속 생겨서 항균비누 손세정제로 머리를 감았다.

그리고 싹 없어져서 끊었다. 한달이상 쓰지마라 이것도 내성생긴다.


2. 무좀균도 곰팡이종류이며 무좀약을 먹었더니 평생 앓던 지루성두피염이 없어졌다는 경험담이 있다.

효과에 관한 관련 논문도 있어 몇개 찾아봤다. 

피부로 흡수되는 약제는 극히 드물기에 직접 복용하는 약제까지 병행하면 더 강력한 효과를 기대할수있다.

무좀약 또한 중간에 끊으면 안되고 간독성이 강하니까 간수치 꼭 확인하며 써야한다. 





그리고 마지막으로 로컬 피부과 의사들 진짜 개빡친다.

처음 잘 모를때  갔더니 스테로이드 주는거 아니면 지가 해줄수있는거 없으니 꺼지라더라?

피부미용 레이저 비싼돈 받아먹는것만 관심있지 치료목적의 진료는 관심도 없고

동네 피부과는 엄청많은데 정작 치료 받으러 갈곳이 없더라.

진짜 우리나라 돈에 미친 의사들 문제많다. 



여기서 정보 많이 얻어서 한번 정리해야겠다 생각했음.

모두 지루성두피염 잘 치료해서 건승해라.