탈모약(피나,두타 등) /

미녹시딜/

오후 22시~24시 이내 취침/

매일같이 유산소/

아침 점심 저녁 알차게 먹기/

금연 금주/

여름에 양산쓰기/

영양제 먹기 (다이소에서 파는 비타민d+아연 뭐시기같은거)/

스트레스 최소화& 행복느끼기/

3일에 한 번 자위(적당한 자위)/


지금은 이정도밖에 생각이 안나네


지금 내가 하는 건 

- 탈모약, 매일유산소, 금주, 여름에 양산, 스트레스 최소화


정도이고 당장 충분히 더 해볼만 한건

- 24시 이전 취침, 영양제, 적당한 자위


인 동시에 어렵거나 번거롭거나 이건 좀 싶은 건 

- 미녹시딜, 금연, 행복, 아점저 알찬식습관


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참고로 피나만 7개월 좀 넘어서 먹고있는데 기존 좀 티나는 m자에서 멈춘 듯 하며 M자의 양쪽 세로 작대기 부분(옆머리)에서는 털이 나지만 위의 모서리부분은 안나는 듯 보이고

중간머리는 군데군데 파인 게 보임.


일단 3번째 항목에서 금연은 반드시 해야하고 행복은 내 손을 떠났고 미녹시딜은 상당히 번거로우며 알찬식습관은 내가 돈이 없기 때문에 그냥 금연부터 최우선 과제로 세움,