스쿼트같은거 하면 머리에 땀많이나는데 이걸로 유산소 대체가능?

[익명(218.232)]

안될꺼같은데 땀안빼서 머리에 열이 좀 많이 남

[탈갤러 1(118.44)]

되겠냐 유산소 무산소 차이를 모름?

[마자용♂(ahskflwkz2)]

무게없이 or 저중량 스쿼트를 존나게 반복하면 그게 유산소임(등산이랑 거의 비슷한 효과) 참고로 20회 5세트 이딴건 의미없다