피나 먹은지 년단위로 오래됐는데

최근 살뺀다고 먹는거 줄이고 운동하니깐 털빠지데


그래서 이건 영양문제로 빠지는거 같아서 영양제로 보충하려는데

그냥 아연 비오틴 판토텐산 마그네슘 골고루 적당히 들어간 종비 챙겨먹어되 되나? 


아님

비오틴-맥주효모, 아연-구리 이렇게 따로 써있는거 따로따로 사먹어야 하나?