m자 3년만에 거의 다 돌아왔다.


금연 + 유산소 1시간씩 매일 운동 + 아보다트 + 미녹시딜 + 자위 금지 + 피자 치킨 짜장면 등 염분, 기름 음식 자제


일단 아랫도리 색깔도 흰색으로 돌아오고 혈색도 좋아지고 금단현상도 이제 없다. 


탈모는 스트레스를 없애는 방법을 찾고 도파민 보상 받는 안좋은 습관을 다 끈어야 한다.