1,2번은 제일 중요


1. 야동 끊기


2. 잠 11시 전에 자기 (8시간 이상 자기)




3. 샴푸 거품내서 머리 감기 + 잘 헹구기


4. 채소 / 미역 / 견과류 / 과일 / 고기 다 잘먹기


5. 운동하기 / 스트레스 안받기



나 이것만 잘해서 탈모초기에 바로잡고 풍성충됐다.