5kg 리스트 롤러 - 2*4 10kg 핑거 컬 - 10*4 10kg 덤벨 컬 - 10*4 팔굽혀펴기 - 10*4 30초 싯업 - 4 20m 셔틀런 - 83 60cm 박스 점프 10*4 - dc official App
공부나해 임마 - dc App
잘크고 있구나
전완근만 따로 시키는 이유가 있나
악력이요 - dc App