하체운동 몇회반복정도로 해야좋을지 모르겟다

[꺄삐링(gw7fldk)]

등은 모르겟고

가슴윤곽, 이두삼두만큼은 하는대로 느는거같은데

전완근이랑

6-8회? 10-15회

[こていにく(yudonniku)]

10~15회 3~5세트

[카루짱(dc2564)]

고중량 조질꺼면 8회 미만 12회 넘어가는건 중~저중량 - dc App