오늘도 7시간 수면은 실패군

[뺟(mokari)]

지금 눈감자마자 잠들고 깨면 7시간인데 그럴리가업지

몇주전부터 하체운동 추가해서 빡신데 잠까지 개판으로 잤더니 슬슬 몸에서 신호를 보내고잇다

이번엔 삐끗하기 전에 진자 고쳐야겟슴

[천애성(sicksitit)]

[바사단(bunnyboing)]

이런 거 뭐로 측정하는거임

[뺟(mokari)]

스마트워치 내건 가민인데 수면측정은 개쌉핫바리 스맛워치나 밴드도 다댐

[뺟(mokari)]

수면필요치는 HRV기반으로 알고리즘 굴린거고