하체는 할 때마다 모티베 떨어지네

[바사단(bunnyboing)]

힘들긴 더럽게 힘든데 너무 안 늘어

[서목야진희(kgahegema)]

힘든데 봤을떄 티도안남ㄹㅇ

[바사단(bunnyboing)]

[카루짱(dc2564)]

하체 수행능력 올리려면 주 3회는 해야함.

[바사단(bunnyboing)]

[카루짱(dc2564)]

2분할이면 몰라도 3분할이면 하체/등/가슴, 4분할이면 하체/어깨/등/가슴 이런 식으로 들어가잖아 근육은 하체가 더 큰데 분할 늘릴수록 상체만 좋아지고 하체는 부실해짐. 나도 이래서 상체중량은 빠르게 늘었는데 하체중량은 거의 안늘었음

[종근당(keepcalmandfuckyou)]

건강에는 좋은거니 한잔헤