닥치고 냉찜질 5일까지는 시간날때마다 냉찜질하기
발목 손목보호대랑 비슷하게 테이핑하기
양반다리 절대 금지
5일 후부터는 가벼운 활동하기
신발은 발목 지지 가능한 군화나 장화로 변경
균형감각 기를것

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