쿠팡 이거 진짜 살이 안빠질래야 안빠질 수가 없음

[익명(211.201)]

여름부터 약직 시작해서 그때도 체지방 22(남성평균)이었는데

어제 올만에 헬스장가서 인바디하니까 체지방 한자리8됨;;

근수저였어서 골격근량 48이었는데 집품만 하니 근육은 개빠지긴함

다이어트 필요한사람 얘기해라 형이 4주만에 친구 14키로 빼줬다

[뜸플단(58.225)]

체지방 빠지면 좋은거지 임마 4kg 더 찌우고 퇴근하고 웨이트 꾸준히 조져라

[뜸플단(58.225)]

키다리형 백날 웨이트 조지고 유산소 조져도 골격근량 48-49 언저리임 헬스는 꾸준한게 중요한거임

[익명(211.201)]

내 몸이 커팅 할 몸이 아닌데 그냥 집품땜시 걍 빠짐 오히려 증량 마려움

[뜸플단(58.225)]

니는 벌크업 해야댐

[익명(211.201)]

10-15키로 찌우면 몸 딱 이쁠듯

[호감고닉(holy9115)]

키가 몇이길래 77키로가 평균체중 아래냐

[익명(211.201)]

185 작년여름만해도 108kg? 근데 그땐 골격근량 50 육박했음

[호감고닉(holy9115)]

다 가진 게이였노 팁 좀 줘라

[익명(211.201)]

진짜 식단이 전부긴함 떡볶이 라면(국물X) 짜장면 피자 양념치킨 이런거 피하고 먹고 바로 눕지마셈 운동루틴 궁금하면 말하셈

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[익명(175.212)]

돈주고 다이어트해주고 얼마나 좋노

[익명(211.201)]

너무 좋음 쿠줌들이랑 ㅈㄴ 친해져서 아양떨고 간식 받는게 취미임

[아갤러 2(221.161)]

체지방22가 평균이라고?

[익명(211.201)]

ㅇㅇ성인남자평균치가 20-22 여성은 좀 더 높음

[아갤러 3(223.39)]

ㅇㅇ막상 18퍼도 유지쉽지않음 평균이 20퍼이상임 30대는 진짜 20미만 일반인들중엔 많지않을거다

[아갤러 4(39.7)]

그 스펙이면 소방이라도 하는게 낫지않을까 - dc App