맛없을거같아서 난안먹어봤다

[용용(210.126)]

- dc official App

[익명(106.101)]

단백질 쉐이크는 근육의 합성 및 회복을 돕기 위해 단백질을 농축하여 가루 형태로 만든 보충제로, 물이나 우유 등에 섞어 간편하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 주로 우유에서 추출한 유청 단백질(WPI, WPC)이나 콩에서 추출한 대두 단백질 등을 주원료로 하며, 바쁜 일상 속에서 부족하기 쉬운 단백질 권장량을 효율적으로 채워주는 역할을 합니다. 운동 전후 근육량 유지를 위해 마시는 경우가 많지만, 최근에는 식사 대용이나 고령층의 근감소증 예방을 위한 영양 보충 수단으로도 폭넓게 활용되고 있습니다.