입대 하기전 npca 보디빌딩 대회 나가고 평체 80키로대 

 입대 한달 전 운동 안하고 주4일은 술 마시고 먹을거 다 먹음 입소때 95키로 체력좆망 푸쉬업은 특급 윗몸 , 3키로 3등급 이때 현타 많이옴 훈련소에서 살 2키로빠진게 전부 부식이 존나 많이나왔음 난 부식 싹다먹고 밥도많이먹음


자대배치 후  이병때부터 체단실에서 하루도빠짐없이 런닝 3키로 뛰고 + 버피테스트 함

(당직근무하고 근취시간 야간훈련하고 오침시간) 다 함 , 꾸준히 하니까 지통실 간부들이 일말인 나를 알아봄

그 이후로 일말때 특전땀 3키로 12분대였나 그랬음 난 절대로 3키로 특급은 불가능하다고 생각했는데 진짜 꾸준히 하다보면 됨 

(3키로 특급따고 그때 특급전사 까지 함) 그 이후로 웨이트만 존나함 


곧 입대하는 사람이나 이제 짬찌들에게 말하고싶어 특급전사 하나 따놔라 도움 너무많이 됨.  난 군대에서 동기들이 주말에 핸드폰만 존나 만지작거리는게 존나 한심해보였어 운동 무조건해라 ( 그리고 피엑스 캔닭가슴살 있으면 싹 다 사놓고 밥먹을때마다 몰래 하나씩 들고가서 먹으셈) 지금은 어떨지 모르겠는데 나때는 외부닭가슴살 반입안돼서 캔닭가슴살 싹쓸이함. 그냥 폰 받고 한심하게 시간 보내지말고 체단실가서 뭐라도 해 그 습관이 너를 바꾼다


궁금한거있으면 답변해줌