[생활] 당을 줄이는데 효과적인 방법중 하나가 바로 음료 바꾸기다

[가성비삼각김밥(cast0846)]

특히 탄산음료나 과일음료 줄이는게 중요하고,

그 음료를 대체할 무당음료 찾는게 좋다.

슴슴한 맛에 길들여지는게 당 줄이기 베스트 행동중 하나임

뭔가 어렵다면 음료가 달아서 마시는 것보다 그 청량함,갈증 해소에 중점을 두어서 음료를 선택한다고 생각하면 편함.

1.시원하고 근본넘치는 물

2.보리차나 녹차같은 차 종류

나는 보리차를 선택해서 자주 마시고 있음.

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[익명(121.186)]

신선한 물만큼 좋은게 없죠

[가성비삼각김밥(cast0846)]

순수 물의 매력에 한번 빠지면 달디단 음료를 마셨을때 되려 찝찝하지 - dc App

[무갤러 1(14.43)]

세상에서 가장 맛있는 엑체는 물이 맞다 생수든 보리차든 건강하게 물많이마시자!

[가성비삼각김밥(cast0846)]

[엑스박스(burden6781)]

물만 마신지 5년은 넘은듯

[디씨망령(oilworld)]

제로 탄산도 별로임? - dc App

[디씨망령(oilworld)]

씁... 차로 바꿔야겠네.. 땡큐 - dc App

[노산은범죄다(ch307101)]

티백 차 마시는 중 뜨끈허니 좋다