술담배와 당분이 주가 되는 음식(디저트류, 과당 첨가 음료), 과도한 탄수화물(떡, 라면&밥)을 즐기지만 않아도 충분히 식단 조절을 하고 있는 거나 다름 없다

밀가루를 끊어야 된다? 조선인들 밀가루 호들갑이 진짜였으면 서양인들 피부는 온통 여드름투성이였겠지

저 3개만 절제해도 조선인들보다는 신체적, 정신적으로 건강해진다