저 헬린이인데 타락해버림

[익명(211.234)]

가슴 이두만 열심히 하고 나머지는 설렁설렁함.. 그치만 가슴 이두만 성장 체감이 확실한 걸... 팔꿈치 못 모으는  가슴 되는 게 목표임

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(211.234)]

아직 가슴 등 할 때 삼두까지 자극되길래 따로 하지는 않음.. 근육 감각 제대로 느껴지기 시작하면 따로 빼서 추가하려고

[익명(211.234)]

스쿼트 할 때 무릎 끼기긱거려서 무서운데 어케 해야함

[익명(211.234)]

[익명(211.234)]

암튼 급하게 하다 접는 거보단 꾸준히 늘려가려는 마인드임 조언 감사