하체 운동 종류를 늘릴까

[익명(krunwert2468)]

스쿼트

레그 프레스

레그 익스텐션

레그 컬

이렇게 4종류 하는데 3종류는 거기다 다 같은 부위라고 알고 있어서 한 두개 추가 할까 싶어

[존야(ok5791)]

스티프 데드리프트로 후면쥐어짜기

[익명(krunwert2468)]

[익명(krunwert2468)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[존야(ok5791)]

@ㅇㅇ 자극오지더라구 ㅋㅋ 아님 카프레이즈로 종아리 때리는것도 좋음 혈액순환 직빵운동이라

[익명(krunwert2468)]

혈액순환... 하체혈핵순환... 으흐흐... - dc App

[존야(ok5791)]

[대웅(fierce9916)]

종아리도 해야지

[익명(krunwert2468)]

종아리 운동은 뭐가 있지 - dc App

[익명(krunwert2468)]