등두운완

[대웅(fierce9916)]

안와 아저씨 말 듣고 중량 두세단계 줄여서 15회 언저리로 조지니까

랫풀다운 두가지 끝났을때 이미 펌핑옴

[모사모(mossex)]

[대웅(fierce9916)]

[로벤(hhhek)]

[대웅(fierce9916)]

[꺼꾸기(flat7974)]

[대웅(fierce9916)]

[존야(ok5791)]

진짜 요즘 좀 중량 낮춰서 근육 풀컨트롤되는정도로 하는게 좋은거 체감중

[대웅(fierce9916)]

중량딸 칠거 아니고 이쁜이 근육 만들려면 이게 맞는거 같어