이번주 막운완!
부상 이슈로 하체만 했으.. 하체는 재밌다! 자신 있기도 하고 늘어가는게 눈에 보이니까 좋아! 털리고 나서 다리 후들거리는것도 맛있어!
이번에 펜듈럼 첨 해봤는데 헬스하면서 이걸 왜 이제 알았는지 다리 자극 먹는거 보고 오열했어.. 이번주도 알찼다!
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저번주인가 저저번주인가 몸풀기로 풀업 푸쉬업 하는데 팔 관절 쪽이 저릿 하더니 아~ 근육통인갑다 하고 방치했다가,
이번주 화욜날 통증이 심해져서 병원 가봤더니
의사쌤이 "인대 많이써서 과부하오고 주변 근육 염증 있네요~" 하셔가지고 강제로 당분간 상체 봉인당했어.. ;ㅁ;
한시간 런을 할 때는 관절과 많은 얘기를 하시오 - dc App
하체추 펜듈럼 개오지더라 ㅋㅋ
자극 댕맛있었어!