월운완

[꺼꾸기(flat7974)]

 오늘도 상체만 운완! 뭔가 시간적이나 체력적이나 하체까지 이어가기 쉽지 않네 한번 끊기니까 버겁게 느껴지는 느낌..

루틴 조정이 필요하겠으.. 

 오늘 덤벨 프레스 대신 스미스 시도해봤는데 이전 그냥 벤치 할때보다 자극 맛있게 먹는거 같아서 이걸로 가보겠으! 뭔가 잡아주는게 있으니 안전한 느낌 맛있다! 

[존야(ok5791)]

[꺼꾸기(flat7974)]

[로벤(hhhek)]

논스탑 돌리는건 안다치는게 1번임 - dc App

[꺼꾸기(flat7974)]

안다치도록 신경 써야겠다..