수운완

[꺼꾸기(flat7974)]

 셋째 아슬아슬하게 60분 하체 운완! 역시 하체 하는 날이 자극 잘 먹어서 맛도리야! 겸사겸사 복근 커버 운동 해주니 1시간 훌쩍 지나가네! 앞으로도 힘내보즈앗! 

[익명(1.243)]

세트당 휴식 몇초길래 저거 다 해서 1시간도 안 됨? ㄷ

[꺼꾸기(flat7974)]

휴식을 버거운건 40 ~ 60초 잡고 머신 종류들은 30초~ 40초 잡고있어, 세트 수행 시간은 30~ 60초 걸리는거 같아! 평균적으로 도합 1분 30초 정도 시간 드는듯!

[꺼꾸기(flat7974)]

@꺼꾸기 머신할땐 넘어가는 시간을 단축하기 위해 휴식없이 바로 진행해!

[존야(ok5791)]

야미~

[꺼꾸기(flat7974)]

맛있다!

[로벤(hhhek)]

개쩐당 - dc App

[꺼꾸기(flat7974)]