https://www.youtube.com/watch?v=F_lloWlfUBE&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv

[안전보건공단] 작업 자세별 스트레칭 동영상

사업장에서 직무스트레스와 부적절한 작업자세로 인한 근골격계질환 예방 스트레칭 동영상입니다.많은 시청 부탁드립니다.

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=AZ9eY_IBTuw&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv&index=2

어깨 회전근개 수술 후 재활운동 / 날개병원 어깨 클리닉

어깨 회전근개 수술 후 할수 있는 단계별 운동방법http://www.nalgaehospital.com/

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=oVXQzsGGhaw&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv&index=13

뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5

[운동 순서]🔽1 BICYCLE CRUNCH 바이시클 크런치 20회 (전체뱃살+옆구리살)2 BENT KNEE PUSH CRUNCH 벤트니 푸시 크런치 10회(윗뱃살)3 REVERSE CRUNCH 리버스 크런치 10회 (아랫뱃살)4 SINGLE LEG DROPS 싱글 레그 드롭스 2...

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=XbZFY2wj1VA&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv&index=14

제7회 Whidot배 전국탁구동호인 최강전 단체전 결승1단식 김진혁 vs 윤홍균

제7회 Whidot배 전국탁구동호인 최강전 단체전 결승1단식 김진혁 vs 윤홍균

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=qgjntcThN4Y&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv&index=15

골반 교정 / 허리강화운동 - 힙브릿지 (Hip Bridge)

안녕하세요? 여자여 운동하라 모티베이터 고민수 입니다.척추기립근 강화 뿐 아니라 골반 교정 애플힙 만들기에도 효과가 좋은 힙브릿지 입니다. 남녀노소 모두에게 좋은 운동이시구요, 특히 허리가 아프신 분들 중 골반 전방경사 (Anterior Pelvic Tilt) 로 고생하시는 분들...

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=346eQfSr8_o&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv&index=16

플랭크, 스쿼트 뭣이 중헌지도 모름서! 제대로 알고하는 코어운동_일인일닥_7화_달려라병원

코어 근육 뭣이 중한디...여름이 다가왔는데 몸만들다가 병원만 들락거리지 말고 운동하기 전에 챙겨보자아전하고 효과적으로 코어근육 말들기!

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=PD51C1o7Ij4&list=PLZP5mgH2Hy-DxpsH7Qj8v9z1djU9V5uJv&index=17

하루5분 복근운동 - 플랭크 운동법

하루 5분 복근 운동 ㅣ 플랭크 운동법 ㅣ 코어 강화 운동▶채널구독https://www.youtube.com/minsoogo안녕하세요 모티베이터 고민수 입니다. 기존의 윗몸일으키기는 잘못 할 경우 척추에 무리가 많이 갈 수 있습니다. 코어강화에 효과적인 플랭크를 응용한 다음 3가지...

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=OSSm_Oi_cWQ

여자가 말이야

📢라희의 다른 영상이 궁금하시다면 마라맛(Mala flavor) 등급에서 확인하실 수 있습니다❤+📢If you are curious about other videos of Rahee, you can check them out in the Mala flavor level.❤+ht...

www.youtube.com

https://www.youtube.com/watch?v=vTO1Iym8Neg

[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민

[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(Shoulder exercises that are good for the frozen shoulders) #health #hometraining #senior * 쿠키건강TV 채널 안내IPTV(Genie TV: 169번 / Btv: 2...

www.youtube.com