근육통 있는 부위는 운동 쉬어야하는지?

[익명(118.235)]

이제 수능도 끝나고 해서 운동 중인데 어제 윗몸 일으키기 100개 했더니 배 근육 아픈데 오늘은 다른 부위하는게 맞습니까?

[익명(1.247)]

근육이 꾀부리는겁니다 오늘은 150개 조지시죠

[익명(118.235)]

이 말 듣고 걍 억지로 하니까 되네요

[익명(175.119)]

운동 초보시절엔 양으로 조지는게 맞죠 번아웃같은걸 걱정할 레벨도 아니니 일단 그냥 하는게 맞는 안되면 안하는게 맞고요

[익명(121.165)]

그냥 하는게 맞는

[익명(175.119)]

근데 윗몸일으키기는 그렇게 좋은 운동은 아닌 맨몸은동 찾아보고 운동 잘하는 사람거 따라하는게 좋은

[익명(223.38)]

윗몸일으키기하다가 허리 팩발하지 마시고 다른거 하시죠 - dc App

[익명(118.235)]

허리에 안 좋습니까? 다른거 해야겠네요

[익명(39.7)]

윗몸은 좋은운동이 아님