야붕이 헬스장에 자꾸 아는척하고 도와주는 사람생김

[익명(118.235)]

난 걍 아무나랑 친해지고싶지도않고 내운동만 하고싶은데

저번에 스쿼트 한개하고 끝내려고했는데 갑자기 뒤에서 보조들어오길래 3번 했는데 그래도 인간적으로 도와줬으니까 나중에 만나서 몬스터 한캔 사줬더만

오늘 벤치 80 12방 90 8방 95 4방하고 100하려니까 힘다빠져서 1방딱 찍고 끝내려고했는데 거의 75퍼쯤 들때 누가 도와주길래 또 그사람이 스쿼트하다말고 도와주더라

[야갤러 3(118.235)]

세트 구성을 왜 그렇게 하노 웜업할거면 40 7개 60 5개 80 2개 90 1개 이런식으로 하고 95나 100에서 최대로 밀어보고 횟수에 따라서 무게 낮춰야지