젤 먼저한건 클릿위치본건데 이건 집에서 에르고피팅기로 집에서 해가지고 피터아저씨가ㅜ아주 잘맞췄다고 볼거없다고 넘어감.
다음에는 안장 높낮이 고정로라에 물려서 페달링하는데 안장위치가 너무 낮다고 15mm올림
근데 아직도 낮다고 5mm또올림
업힐코스 좋아한다고 하니까 그동안 오르막 존나 힘들게 올라갔을거라고 놀림ㅜㅜ
안장위치맞추고 페달링 하면서 자세보는데 자세는 좋은데 코어근육을 안쓰면서 탄다고함, 코어근육쓰는법 배웠음
자세맞추고 사이클링머신에서 좌우 페달링파워보는데
왼쪽은 잘나오고 오른쪽이 좀 들쭉날쭉함. 이것도 고쳐야된다고 평로라타면서 밸런스맞추라고함. 근데집에 평로라 둘공간이없음ㅅㄱ
결론은 안장20mm올렸고 코어단련하면서 스템길이를 조금씩 늘려보라고함
그동안 자체 핸디캡...오봉좌 ㄷㄷ
2센치면 많이도 올렸네
ㄹㅇㄹㅇ 내일한번 타봐야게씀
싯클램프 볼트 아래에 스티커같은건 뭐임 용접 자국임?
돌튀어서 도장까지지말라고 보호필름발라둠
아하 보호필름을 저기에도 바르네여 ㅋㅋ
난 2센치 낮췃는데..10.. - dc App
어휴 싯포간지충
안경낀분이 봐줌? - dc App
ㄴㄴ
안장낮으면 무릎 바로 신호오던데 당신의 무릎은 안녕하십니까?
난 포크만 3cm 낮춤ㅋㅋ
오봉조ㅏ....리밋해제....ㄷㄷㄷ
까치발 페달링 시키는 곳인거 같은데
난 원래 까치발페달링 하는데 발목각도는 정상범위 안이래요
오우 핏추.. 권할만함미꺼..나도 가볼까
할만한거같음
이럭케,,, 타고도,,, 남산,,, 6분,,, 20초,,,
아조씨 이제 기변 ㄱ
코어근육 어떻게 쓰는거래? - dc App
아랫배쪽에 힘주고 팔에 힘빼라던데양
2센치나 낮았는데 무릎 어케 버팀 ㅋㅋ