고장난 아조시...FTP테스트 하고왔읆..@_@;;;

[Fwah(niput)]

아조시 겨울시즌동안 꾸준히 FTP복구훈련중이었읆...

작년에 부상 이후로 FTP 60w 날아갔는데

요즘들어 나를 갈아버리고싶어하는 사람들이 있는것 같읆...

기존 FTP 값은 263.2w 였는데

최근 주행에서 1시간 넘게 평균 250w 뽑는데다가 IF0.9가 넘길래

오늘 마침 그럭저럭 몸 상태가 괜찮아서 테스트를 해봤읆 @_@;;;

보통은 1시간테스트 위주로 했는데

주말에 탄것 회복이 완전하진 않아서 그정도를 버틸 상태는 아니라서

이번에는 짧게 MAP 테스트핢...

375w 클리어하고 400w 에서 25초 버티고 으앙쥬긂...

전에는 400w 클리어하고 다음레벨에서 죽었는데...

테스트 결과는....

읆...FTP 289w...한 275나 되겠지 했는데 왤케잘나옮...?

여튼 다시 4점대 잉간 입갤...@_@;;;;

이 기세로 착실하게 복구하면

겨울동안 다시 300w 넘길수 있지 않을까

FTP 테스트 끝나고 그대로 몽방뚜 정상까지 입갤

테스트하고 방전되어서 골골대느라

간신히 250w정도만 유지하는데...

왤케 길읆...?

다른 한명은 클라이머라 훨훨 날아가는데

70kg따리 고중량 깡빠워타입인 아조시는 죽어나는것읾...

완주했읆....따운힐은 적당히 살살읾...

그래프 색깔이 뻘건것이랑 즈윕 TSS가 미친것은

FTP테스트하느라 FTP값 바꿔놔서 그런거라 무시해도 됢.

나갓 줄...리씌빙...자 칼라타쓰...내가 돌아왔따...

드라군이 되었따...

이걸로 당분간은 갈려나가지 않을듯핢...@_@

타고나니까 배고픎...야식묵어야겠다...

[니로네(win3020)]

간신히 250w만 유지....

[니로네(win3020)]

[탔나봄(seasonseason)]

아킬레스건....작살나셨으면서....

[Fwah(niput)]

[美波P(sterlingsilver)]

4점대... ㄷㄷ

[Fwah(niput)]

[반더끄앙(rkdgus7025)]

[Fwah(niput)]

아조시 빨리 회복하셂,....

[어벙어벙(ghbios)]

피닉스옹이 드라군이 되어 돌아온..읍읍 - dc App

[Fwah(niput)]

정신이 굴하지 않으면...패배는 부끄러운게 아닐세....@_@;;;

[탔나봄(seasonseason)]

[Fwah(niput)]

[플릭(abcdpc)]

곧 회복완료 예정이라는 것...

[Fwah(niput)]

곧...잡으러갑니다...

[플릭(abcdpc)]

앗..아..

[니로네(win3020)]

죽창갈고잇는 퐈조시...

[플릭(abcdpc)]

허브 파워미터라 다른사람보다 10와트 정도 적게 나온다는 것...

[Fwah(niput)]

[레드오닉(okokmskim)]

[Roubaix(mauar82)]

굇수좌

[Fwah(niput)]

근데 이건 이상적인 몸 상태일때나 가능한거라...1시간 평균은 실제론 저만큼까지 나오긴 어렵습니다 ㅋㅋ

[익명(27.179)]

아니 후덕한 아재인줄 알았는데 마른 근육 굇수였어

[Fwah(niput)]

체중...65...가고싶은데...69밑으로 안떨어진다는건...무슨의미냐...