옛날에 자전거 타는거 재밌었어서 따릉이로 타볼까 하는데 운동효과 괜찮을까? 다리도 학다리라 하체근육 기르고 싶음
나도 멸치인데 자전거타고 체중좀 많이불어남 자전거타면 계속배고파짐 근육량도 많이 붙은거같은데 인바디나 그런건안해봐서 몰것음
따릉이 3단 기어에 무게도 겁나 무거워서 하체 단련 가능하죠 케이던스 높게 타면 하체는 금방 털려요
자전거로 근력은 어느정도는 되는데 그 이상 근육 키우기 쉽지않음 장기간타야함 그리고 키가 평균키만 되도 따릉이로 오르막같은곳 오래타거나 장시간 타면 무릎에 이상새기거나 아플수있으니 몸에 맞는 사이즈 자전거 사셈 하체단력이라면 엠티비가 자전거중에 제일 맞음.
수분 계속 먹어줘야 하고 상체는 따로 좀 조져야 됨
멸치면 등빨부터 키워야지. 풀업 조지자
나도 멸치인데 자전거타고 체중좀 많이불어남 자전거타면 계속배고파짐 근육량도 많이 붙은거같은데 인바디나 그런건안해봐서 몰것음
따릉이 3단 기어에 무게도 겁나 무거워서 하체 단련 가능하죠 케이던스 높게 타면 하체는 금방 털려요
자전거로 근력은 어느정도는 되는데 그 이상 근육 키우기 쉽지않음 장기간타야함 그리고 키가 평균키만 되도 따릉이로 오르막같은곳 오래타거나 장시간 타면 무릎에 이상새기거나 아플수있으니 몸에 맞는 사이즈 자전거 사셈 하체단력이라면 엠티비가 자전거중에 제일 맞음.
수분 계속 먹어줘야 하고 상체는 따로 좀 조져야 됨
멸치면 등빨부터 키워야지. 풀업 조지자