자린이 인데 자전거 너무 어렵다

[자린이Bh(dense7038)]

최대 38까지 밖에 못타봤다매일 1시간씩 타는데 좀 집에서 효과적으로 실력 늘리는 방법 없음?

[익명(118.235)]

꾸준히타면됨

[자린이Bh(dense7038)]

넵

[자갤러1(124.49)]

ㅋㅋ 야 삼촌은 30년을 넘게 탓는데 평속 20이다

[자린이Bh(dense7038)]

저거38이 최속임

[그래블게이(14.41)]

인터벌 훈련찾아봐 자전거는 안해봐서 잘 모르겟는데 수영은 짧은시간에 실력올리기에 이게 짱임

[자겔러(118.235)]

실력늘리는방법 : 집에서 1시간 쉬고 또 나가기 - dc App

[자갤러2(116.36)]

허벅지 근력운동따로하고 단백질.. 그리고 옷도 쫙 붙는거로..

[피클싫어(trophy0472)]

스쿼드