노란부위 말고 빨간부위가 아픈데 이게 치골 맞나?

[익명(59.15)]

노란색은 좌골이고

빨간색이 아픈거면 치골이 아픈거 맞지?

오래 타면 아픈 것도 아니고 앉자마자 아픈데 저기가

[익명(flower5148)]

허벅지안쪽 쓸려서그런거아님?

[익명(59.15)]

다리가 쓸리는 느낌이 아니라 뼈가 눌려서 아픈느낌 ㅠ

[익명(211.234)]

근육통같은데

[익명(59.15)]

뼈가 아파 ㅜㅜ

[익명(211.234)]

@글쓴 자갤러(59.15) 뼈는 골절아니고서는 통증느끼기 쉽지않아 근육통을 착각한거겠지 낙차로 뼈가부러진게 아니면

[자갤러 1(116.36)]

좌골을 노란부위에 올리고 의자에 앉듯 바로 앉으면 허리를 숙여도 거기는 뼈가 안 닿지 싶은데 좀 당겨 앉아서 그런거 같기도? 자전거 피팅 찾아서 님한테 맞게 적당히 안장 앞뒤로 옮겨보셈 첨에는 허리 굽히고 코어힘주고 버티기가 힘들어서 안장 앞쪽으로 자꾸 당겨앉으려고 하긴함 혹시나 좌골이 넓은데 안장폭이 작아서 그럴수도 있을거같으니 좌골 폭도 골판지 주워다 한번 재어보셈

[자갤러 1(116.36)]

그리고 안장통 중에 좌골 심하게 아픈건 열에 아홉은 다 그럼. 특히 초기 일주일은 많이 아프니 한번에 오래 타지말고 자주 쉬어주고 거리도 점진적으로 늘려보셈 한달 지나도 안장통 나아지는 기미가 없거나 너무 심하게 아프면 다이소가서 안장커버 씌워보셈. 그거도 장단점이 있음

[익명(59.15)]

@자갤러1(116.36) 정성댓글추... 일단 혹시몰라 안장 교체해보려고 다른거 주문해놨고, 안장 빼서 의자에 올려놓고 이리저리 앉아보니 안장 앞쪽을 낮게 하면 저기가 안 닿는 것 같네.. 안장과 핸들 거리가 먼데다 초보라 골반 각도가 후방경사? 오리궁둥이? 처럼 돼서 그런 것 같기도해... 일단 안장 앞으로 당기고 앞코 낮게 각도 조정해보려구.. 고맙 천천히 적응해볼게

[자갤러 1(116.36)]

@글쓴 자갤러(59.15) 오리궁둥이 적절한 표현이네. 타다가 또 아파지면 엉덩이끝을 안으로 말아넣는 느낌으로 코어척추에 힘주면 허리가 약간 세워짐 그러면 앞에 덜 닿게 되고 그 상태로 쭉 페달링 해보셈 한달을 해도 차도가 없거나하면면 스템을 뒤집어서 핸들 각도를 좀 올려보던가 스템길이를 줄이던가 해서 허리가 더 세워지게 만들면 나아질수도 있음.

[자갤러 1(116.36)]

@자갤러1(116.36) 아이구~ 내가 치골을 장골로 착각했네. 거기 뼈가 없다고 착각함 ㅋㅋ 쥐도 나고 할텐데 허리 약간 세우거나, 안장 코 내리기, 가운데 파진 전립선안장 이런 대책이 있어. 이 모든 대책보다 안장조절이 기본인데 무릎뼈가 페달중심축보다 앞에 너무 나가거나 너무 뒤로 가거나 하면 조절해야함 안장 피팅 검색해보셈 이거 맞추고 나면 더이상 안장위치는 앞뒤로 조절하지말고 안장모양이나 스템, 핸들을 조절해야함

[익명(59.15)]

@자갤러1(116.36) 새로 주문한 좀 더 넓고 코가 짧은 안장으로 바꾸고, 앞코 각도를 약간 내렸더니 이제 치골부위 안 아프다!!!!! 다행쓰 ㅜㅜ 정성스런 조언 고맙

[포오나인(manual3236)]

저기가 아프면 치골이 아픈게 맞아... 저기가 아프면 대부분 안장세팅이 잘못되어 있는거임.너가 체크해봐야 하는건 안장코가 혹시 위로 들려 있나 확인해봐. 그게 젤 흔함....

[포오나인(manual3236)]

위로 안들려있으면 뒤로 빠져 있나보고.. 그것마저 정상이면 안장 형태가 니 골반폭과 맞지 않는거니 당근해서라도 당장 바꿔라. 치골통증은 안장통과는 1도 상관없다.

[익명(59.15)]

원래는 수평이었는데 이번에 안장 바꾸면서 안장코를 낮췄더니 이제 괜찮다!!!!! ㄱㅅㄱㅅ!!!

[폭염라이더(58.228)]

살빼 임마 나도 안장 바꿨어 그래서...