너무 앞으로 숙여서 그런거 같은데 코어에 힘주면서 꼬리뼈를 안으로 말아 허리를 좀 세우되 멀어지는 만큼 어깨와 등에 힘을 빼서 핸들을 잡으면 됩니다. 새우마냥 . 정 적응이 안되면 스템길이를 줄이던가 핸들을 높이던가 해서 허리가 자동으로 더 세워지게 만들면 됨 / 혹 안장이 쿠션이 너무 물렁하고 많으면 또 살이 파뭍히면서 그렇게 압박이 오기도 하는데 이거도 새우자세로 허리세우면 좀 완화됩니다. 해도 영 불편하면 안장 바꾸기.. / 안장통은 패드 바지 입거나 일정기간은 좀 적응하도록 참아야 함 / 다리길이에 비해 너무 큰 프레임 사이즈로 산건 아닌지 확인해보시고 자전거 피팅 검색해서 무릎각도 해치지 않는 선에서 안장을 앞으로 당겨 고정하기/ 초보때는 타는 중간 틈틈이 엉덩이 들거나 내려서 자주 쉬기
1. 폰에서 경사도 키는 앱키고 내 안장이 지금 0도 인지 확인해봄. ( 대부분 여기서 앞으로 숙여있거나 뒤에 숙여있어서 전립선압박이 생김)
2. 0근사치인데도 계속 아프다면 안장을 전립성 안장으로 바꿔라(가운데 뻥뚤린거)- 위댓글중 셀레 smp trk가 전립선보호에 탁월하다.
3. 그거 계속 놔두면 전립선에 문제 생겨 병원간다.. 얼릉 조치 ㄱㄱ
예? - dc App
자전거 탈때 회음부가 눌러져서 타서 그런가 소변눌때 너무아파서요 좀많이타서그런가..
셀레 smp trk 안장 ㄱㄱ - dc App
꽈츄가아니라 회음부는 어디여?
똥꼬랑 부랄사이
일단 유튜브 찾아 보고 안장 각도와 앞뒤 위치, 위아래 높이를 조정해 보시는게.
비뇨기과 고고
너무 앞으로 숙여서 그런거 같은데 코어에 힘주면서 꼬리뼈를 안으로 말아 허리를 좀 세우되 멀어지는 만큼 어깨와 등에 힘을 빼서 핸들을 잡으면 됩니다. 새우마냥 . 정 적응이 안되면 스템길이를 줄이던가 핸들을 높이던가 해서 허리가 자동으로 더 세워지게 만들면 됨 / 혹 안장이 쿠션이 너무 물렁하고 많으면 또 살이 파뭍히면서 그렇게 압박이 오기도 하는데 이거도 새우자세로 허리세우면 좀 완화됩니다. 해도 영 불편하면 안장 바꾸기.. / 안장통은 패드 바지 입거나 일정기간은 좀 적응하도록 참아야 함 / 다리길이에 비해 너무 큰 프레임 사이즈로 산건 아닌지 확인해보시고 자전거 피팅 검색해서 무릎각도 해치지 않는 선에서 안장을 앞으로 당겨 고정하기/ 초보때는 타는 중간 틈틈이 엉덩이 들거나 내려서 자주 쉬기
좌골이 넓거나 엉덩이 허벅지가 굵은편이면 안장도 좀 넓은게 편하다니 알아보셈
안장 앉을때 의자에 앉듯이 않고 상체만 숙여서 핸들잡아야됨 허리를 둥글게해서 c자모양으로. 허리 편답시고 일자로세우면 회음부 눌리게됨 그리고 좌골이 안장제일넓은곳으로오게 안장높이랑 앞뒤위치조절하고
1. 폰에서 경사도 키는 앱키고 내 안장이 지금 0도 인지 확인해봄. ( 대부분 여기서 앞으로 숙여있거나 뒤에 숙여있어서 전립선압박이 생김) 2. 0근사치인데도 계속 아프다면 안장을 전립성 안장으로 바꿔라(가운데 뻥뚤린거)- 위댓글중 셀레 smp trk가 전립선보호에 탁월하다. 3. 그거 계속 놔두면 전립선에 문제 생겨 병원간다.. 얼릉 조치 ㄱㄱ
아무리 많이 타도 뻐근한 정도지 그런적은 없엇는데 - dc App