안녕하세요
mtb 칼라스 40 m사이즈 잘 타다가 속도에 조금 욕심이 나서
그래블 자전거 스페셜라이즈드 다이버지 콤프e5 를 중고 구매했습니다.
오늘 50km정도 타봤는데 mtb에서는 전혀 없었던 허리 통증이 있네요 ㅜㅜ
★질문★
지오메트리를 gpt도움받아서 입력했는데
[초록자전거 > 빨간자전거]로 변경한 경우 허리가 아플만한가요?
평소 고관절은 오른쪽만 살짝 안좋았고 기립근은 약하다고 생각되지만 mtb에서는 전혀 문제 없었습니다.
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며칠 적응해보고.. 지오매트리 변하면 안쓰던 근육써서 아플 순 있지
그래블은 로드랑 비슷하게 피팅해야 하지 않나??
그래블은 스템+핸들바길이라 한참 더 앞으로 나가서 그립잡고, 엠티비는 스템 끝에서 라이져바면 안으로 1,2센티라도 들어오니 스템길이-1,2cm, 거기다 위로 상승하는 분량도 있으니 더 짧아지고 / 표는 안 봤음/ 코어가 더 튼튼해질때 까지 계속 쭉 타거나 따로 코어운동하시던가 아니면 스템길이를 살짝 더 줄이던가.. 인심길이에 따른 피팅은 제대로? 하셨는지? 안장높이나 앞뒤로이동가능하니 무릎각도 일단 맞추고 나서 허리 아픈걸 해결해야 무릎에 이상이 안 생김
보니까 스템 끝 높이만 거의 9cm 차이네. 안장높이는 서로 동일할거고 핸들이 갑자기 9cm 쯤 낮아지면 코어 힘 별루면 허리가 아플만도, 허리만 아프면 다행인데 앞으로 너무 숙여져서 회음부 쥐날수도.. 안 그럴려면 등허리는 구부리돼 아래쪽 허리는 약간 세워야 함. 안장 각도 조절도 있긴함. 한마디로 코어힘으로 버텨주면서 페달링해야
빨간색이 스탬 각도가 낮아서 허리 아플수 있어. 내가 예전에 그렇게 타다가 허리 좀 불편했는데 무시하고 타다가 일상생활 중에 허리 삐끗해서 허리디스크 옴. 스탬만 원래 타던 자전거로 바꿔서 타봐
안장 앞으로 쫌 댕기고 타보셈
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