초보는 자전거타면 몸살날수있음?

[체코사커(prohibit8498)]

따릉이로 20km쯤탔는데

살짝 몸이 으슬으슬함

저번에도 따릉이빌려서 

여의나루에서 왕십리까지 한강라이딩했는데 그러던데..

내가 저질체력인지 아니면 날씨가추운건감?

[자갤러 1(116.36)]

옷이랑 버프,장갑 제대로 안 갖췄남? 방풍이 제대로 안되면 많이 추웠을텐데? 몸이 좋은 편은 아닌데 갑자기 안하던 운동을 쎄게하면 몸살 온 거처럼 온몸이 쑤시고 아프고 그럴수 있지. 따뜻한 물이라도 자꾸 마시고 단 거도 먹고 고기도 먹고 해봐. 다음에 또 하거든 거리 좀 더 줄이고 점차적으로 늘려봐봐

[체코사커(prohibit8498)]

자전거라고 너무 만만하게본듯ㅋㅋ. 오랜만에 타니 재밌어서 오래탓는데 아무튼 따듯하고 섬세한조언 감사!

[자갤러 1(116.36)]

ㅇㅇ / 따릉이 제법 무거워서 장시간 타면 에너지 좀 딸렸을지도모름 . 간단한 먹거리 단거로 하나 정도먹어주면 좋을듯. 땀흘리고 찬바람불때 오래 쉬면 체온도 확 내려가고 ..