거리를 잘못잰거였고
평속 18도 안나왔읍니다…
너무 낮은기어로 힘안들이고 편하게탔나 싶기도한데
전에 욕심부리고 페이스 조절 못하고 타다가
돌아오는 길 맞바람에 영혼까지 다털려서
죽을거같이 힘든 경험을 한 뒤로
최대한 힘 비축해두면서 편하게 타는데 이렇게 타면
꾸준히 타도 실력이 늘지는 않겠죠 ㅜㅜ?
좀 더 힘들게타야하나.. 20km정도 매일 탑니다…
자전거는 오래된 하이브리드 타고있긴한데
이걸로 편하게 평속 20넘기는 수준이 오면
그 다음에 로드로 넘어가려구 하고있읍니다..
- dc official App
평속은 크게 신경쓰지말고 케이던스랑 심박수를 잘뽑아야되 자장구는 지구력 운동이라서 오래타는게 장땡임
아 옳은말씀입니당..근데 자세랑 케이던스 유지하려고 신경쓰는데 기어가 낮을때 좀 헛도는 느낌나서 부드러운 페달링이 잘 안되는데 이럴땐 기어를 높이는게 좋나요 아니면 페달링을 좀 더 연습해서 페달회전수를 높이는게 좋을까요? - dc App
스퀴트 꾸준히 하면 하체힘 좋아져서 자전거 잘타게됨
자전거 10년째 타는데 평속에 왜 집착하는지 진심으로 궁금해지긴 하네
사람마다 느끼는 재미가 다르니까 그렇지. 뭔가 꾸준히 하는 취미를 가지면 그걸 하면서 발전할수록 동기부여도 되고 재미도 느껴지고 - dc App