자린이 지난주 주말에 사가지고
처음 사고 8~10km 라이딩 할땐 좌골 통증이랑 손바닥 아픈거 말곤 없어서 그냥 넘어갔듬
샵에서 살때 안장 높이는 그냥 골반 정도로 맞추는게 맞다면서 글케 맞춰주고 끝냈음;; ㅇㅇ;;
그리고 2틀차 라이딩은 10km 정도 탔을때도 손바닥 쥰내 아픈거 + 안장통 말곤 크게 뭐 없어서 그려려니 했음
근데 3일차에 15km 4일차에 20km 라이딩 하는데 3일차 후반부랑 20km 라이딩할때 후반부에 오른쪽 무릎
앞쪽 오른쪽 바깥 부분 통증이랑 오른손 손목 통증 있어서;; 피팅 받아볼라고하는디
그냥 일반 삼천리 대리점에서도 피팅 봐달라고하면 잘 봐줄 수 있나;; 안장 높이나 앞뒤, 핸들 높이 등 좀 잘좀 맞춰줬음 좋겠는디 ㅠ
첨 살때 대충 그냥 골반 위치면 맞다고 세팅해준 곳이라 걱정이네
보통 피팅을 그렇게함 손목은 스템을 짧은걸 바꾸던지 안장을 살짝 더 내리지 안장통은 시간지나면서 해결되
일반 삼천리 대리점에서 피팅을 잘 봐줄 가능성은 높지 않고 사람마다 체형도 라이딩 성향도 틀리기 때문에 결국 본인 몸은 본인이 제일 잘 아는거라 니가 직접 안장 높이를 올렸다가 내렸다가 조절해보면서 몸으로 체험하고 적응해 나가는게 훨씬 더 도움될꺼임.. 정 불편하고 모르겠으면 매장 가서 조언이라도 얻어보셈
3일차에 그정도로 무릎 아프면 운동량이 너한테 많은 거 일수도 있으니 좀 거리를 줄이거나 자주 쉬어주면서 타라 / 피팅은 유튭보면 많이 나옴. 고르고타고 였나?
손바닥도 애초에 자전거가 너한테 크거나 한게 아니면 좀 타다보면 적응됨. 이거도 안하던 동작이니까 코어에 힘주면서 팔에 힘을 빼고 레버 각도 조절도 좀 해보고 자주 손을 번갈아가며 쉬어주는게 제일 좋음. 자전거 자세에 대해 검색 해보셈
@자갤러3(116.36) 며칠만에 통증 사라지지 않으니까 물론 하기 나름이긴 한데 한달은 적응한다 생각해~
@자갤러3(116.36) 무릎은 기어를 높게하기보다 케이던스 적당히 높게 나오는 기어로 변속하고 다니면 더 좋음