평지에서 기어 몇단으로 가는게 좋음여?

[익명(118.235)]

티티카카 8단짜리인데

아라뱃길 왕복 30키로 7~8단 속도 25유지하니까

다음날 무릎 통증 오던데

그래서 어제 5~3단으로 50키로정도 타봤는데

4단은 평지에서 발헛돌때가 많더라구요? 경사는 3단으로 올라가고.. 다이어트 목적이라 뭐가 맞는건지ㅜ

웃긴건 둘 다 숨은 안차는데 이게 유산소가 맞는건지 의문이 드는데 잘 아시는 분?

- dc official App

[자갤러 1(220.126)]

자전거타면 살안빠짐

[익명(118.235)]

에 유산소아니에여? - dc App

[자갤러 2(121.139)]

뱃살은 빠지는데 허벅지부터 하체 근육이 실해짐

[익명(rapidly0706)]

호흡이 안차는데도 뱃살이빠져요? - dc App

[익명(chb2120)]

호흡이 안차는건 덜타서 그래 자전거는 이동수단,스포츠지 살빼는 수단으로 쓰기엔 효율 낮은 기구임 살빼려면 런닝하던지 타는시간을 더 늘리던지

[자갤러 3(116.36)]

기어는 평지라고 고정이 아니고 적당한 케이던스를 유지하게끔 상황따라 계속 변경하면서 타는 거임. 어디서건 시속20은 계속 넘도록 꾸준히 타면됨

[익명(175.223)]

기어는 상황에 따라 조절해 고정시키는거 아님