와 씨발 몸무게 73에서 90까지 쪄버림

[익명(106.101)]

어쩐지 요즘들어 계단오르는게 힘들더라니 ㅅㅂ

앞으로 매일 몸무게 기록한다

91.8kg

[Rider_yk(kill9485)]

작년에 다리 다치고 침대에만 누워있으니 76->94kg까지 살찜 5월달에 건강검진 받고 충격먹어서 76kg까지 다시 뺐음ㅋㅋ

[익명(106.101)]

비법좀 알려조

[Rider_yk(kill9485)]

아침엔 간단히 바나나,고구마+쥬스나 우유 점심엔 먹고싶은거 다 먹고, 저녁엔 샐러드 6시이후 절대 금식+적절한 운동 끝

[익명(106.101)]

ㅆㅅㅌㅊ 메뉴만 봐도 존나 클린식단이노

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[Rider_yk(kill9485)]

항생제 맞으면 붓고 살찌더라ㅋㅋ

[익명(106.101)]

어케뺏노