낭생 처음으로 어깨가 빠졌습니다.
엄청난 고통이엇습니다.
6주동안은 가만히 잇으라고ㅜ해사ㅜ당분간 조용히 쉬겟습니다.
지하철 계단을 오르다 자빠질더 같아서
오른 손으로 난간을 잡았는데
뽀옥 소리와 함께 엄청난 고통이 따라왓습니다.
다들 몸조심하세요
오른소뉴거동이 븡편합니다
엄청난 고통이엇습니다.
6주동안은 가만히 잇으라고ㅜ해사ㅜ당분간 조용히 쉬겟습니다.
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뽀옥 - dc App
쾌유기원 - dc App
어떻게 헸길래 탈구가된거임 ? - BFF digdigh
뽀옥
고거 좀 땡겼다고 어깨가 빠져버리노 ㄷㄷ
바이크 탔으면 멀쩡했을텐데 지하철타서 고장났네
아이고... 6주동안 적적하겠구만
조립식 게이야...
계단 난간 잡고 탈골 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상생활 슈트착용 안배웟냐고 ㅋㅋㅋ
뽀옥게이ㄷㄷㄷ
오 냠글! 냠냠굿
나 어릴 때 친구들이랑 놀다가 친구가 넘어졌는데 하필 그 타이밍에 선생이 나 보고 내가 애 괴롭힌줄 알고 팍 낚아챘는데 어깨 빠지고 그 상태로 너무 아파서 우니까 조용히해!! 하면서 확 흔들고 손들어!!! 해서 안올라가는 팔 부여잡고 울고있으니까 팍 올리면서 똑바로 들어!!! 와 ㄹㅇ 뒈지는줄 20년도 더 넘게 지난 지금도 어렴풋이 기억남
와,,, 오늘 빠져보니까 어깨 빠지는게 상상보다 훨씬 아프던데,,,
아무튼 줫나 아팠다는 기억은 남 ㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋ존나아팟겟노 뒤에도 더써줘
후유증 오래간다 관리해라 ㅠ - dc App
다른 병원도 가서 수술해야할디 말지 보려고요
관절와순이랑 회전근개 파열정도에 따라 다를거야.. 나도 알고싶진 않었어ㅠ
귀가왜케 빨개졌누 쾌차해라
한번빠지면 잘빠진데 ㄷㄷ
운동좀하지그랬어
운동 좋아하는 걸,,
인자약게이야....
아이고야 습관성 되면 안대는디... ㅠ
그런 제주가 있어?
뽀옥쨩… 록타이트 꼭 발러
이제 어좁이 댔읍미다
6주 지나도 이상하면 다른병원도 가보고 더 쉬고 그래야 한다
진찌요? ㅠㅠㅠ
이상할 경우는 당연히 교차검증해야지
나도 어깨빠지고 한달정도 충분한 휴식하고 지금 1년2개월 지났는데 아직도 웨이트 빡쌔게하면 담날 통증있고, 미는거보다 당기는운동하면 좀 욱신거리더라 무거운거 드는날에는 인대가 못버티고 늘어나는 느낌이 어깨에서 느껴짐 그러고나면 다음날 바로 아프고 ㅋㅋ 휴식이 답이다 그리고 초반에는 한번더 빠지면 습관성탈구 되니까 반년정도는 주의하고 운동하지마샘
반년동안 쉬어야 해요??? 허어어 너무 아까운대 운동한거 아니 반년??? 걍 맨몸스쿼트만 할까요?
너가 지금 주변 근육이 놀라서 통증이 안느껴지는거지 의사말대로 6주동안 안정취하고 보호대 빼고 생활하면 당장 침대에 누울때 일어날때 빠진쪽 팔로 침대 집고 일어나는거는 상상도못한다고 생각하면 돼.. 무거운거 들거나 미는거는 당연히 불가능하고 나도 어지간하면 운동 쉬기 싫어하는데 이건 도저히 안되서 1년 가까이 쉬고 다시시작한지 2달정도 됐는데
수술 받앗어 안받앗어??
아직 고중량 벤치나 숄더프레스하면 다음날 안좋은게 느껴져 가끔은 4~5일정도 쉴때도 있어(아직 어깨관절이 불안정한게 느껴져서) 뭐 사람마다 다르겠지만 보호대빼고 한동안은 특별히 주의해야해 거기서 한두번 더 빠지면 습관성탈구되서 숄더프레스 하다가 어깨가 지맘대로 빠질수도 있거든 욕심내지말고 당분간은 조심하는게 좋아보이니