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여러분 칼로리 500정도 되는 도시락을 사옵니다.


이 음식을 25등분으로 나눕니다.


1번 먹고 3분씩 씹고 천천히 먹습니다. 그리고 식이 섬유가 들어있는 물 한 입씩 먹습니다.


25번이면 1시간 15분을 식사 해야합니다.


위고비 투약한것보다 더 효과적으로 포만감을 느끼는 호르몬이 나옵니다.


난소화성 덱스트린을 물에 타서 드세요.


마운자로 약 맞는것보다 다이어트 효과가 3배 높아집니다.