낮에 잘 자야 밤에 잠이 안 올건데

문제는 분명히 몸은 피곤한데

야간근무하고 집에서 자면

평균 3~4시간 정도만 자면 이상하게 눈이 저절로 떠진다.

근데 문제는 눈이 떠져도 다시 잠을 청해서 잠이 오면 되는데

한번 눈 떠지면 이상하게 잠이 안 온다.

출근시간까지는 애매하게 2~3시간 정도 남은 상태인데

몸은 피곤한데 잠은 안 오는 이상한 상황이 벌어진다.

잠이 안 와서 누워있어도 뒤척거리니 피로는 피로대로 안 풀리는데

근무시간은 잠잔시간보다 몇배로 근무해야하는 악순환이 반복된다.

낮에 안 깨고 쭉 자는법이나

잠 깨도 다시 잠 잘 오는 팁 같은거 있음 댓글좀 부탁