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- 목표는 맨날 존나 큰데 실행은 안 됨
- 직장보다 한방 벌이만 계속 꿈꿈
- 맨날 지루함
- 자극적인 거에만 반응함
- 내가 주인공 되는 인생 상상은 자주 함
- 뭐 하나 잡으면 중독되기 쉬움
- 인생 자체가 귀찮음
- 의지력 약함
- 무기력함
- 우울, 강박, 불안 쪽 증상 있음
- 사람 만나는 것도 좀 피곤함


이런 거 몇 개씩 겹치면
그냥 니가 게으른 게 아니라
도파민에 절여져서 뇌가 자극에만 길들여진 걸 수도 있다
포르노, 보상 빡센 게임, 의미 없는 인터넷 서핑
이 3개가 진짜 사람을 망가뜨리는 느낌이 있음
처음엔 재밌지
근데 점점 약한 자극으론 만족이 안 됨
공부, 운동, 일 같은 느린 보상은 더럽게 재미없어지고
책 몇 페이지도 못 넘기고
가만히 있으면 짜증나고 허무하고 우울해짐
나도 거의 10년 가까이
저 3개에 절어서 살았는데


한번 끊어봤다
그리고 공부, 운동, 일처럼
느리게 보상 오는 쪽으로 돌렸는데
초반엔 진짜 개같았음

우울 올라오고
분노 올라오고
지루하고
짜증나고
아무것도 하기 싫더라

근데 그게 금단이었음
한 1주 지나면 좀 괜찮아지나 싶다가
다시 한번 출렁이고
3주쯤 지나면 걱정이랑 우울이 꽤 줄어든다
그리고 몇 달 지나면
진짜 사람이 달라짐
작은 걸로도 만족하고
예전엔 노잼이던 것도 재밌고
집중력도 살아나고
책도 덜 지루하고
괜히 웃음도 나옴
진짜 어릴 때처럼
별거 아닌 것도 재밌던 느낌으로 돌아감
근데 이걸 혼자 하려 하면 대부분 중간에 다시 돌아간다
왜냐면 원래 자극은 너무 쉽고 느린 보상은 너무 어렵거든


그래서 혼자 하지 말고
금딸아카데미 같은 데서 같이 가는 게 낫다
금딸만 하자는 게 아니라
포르노, 게임, 인터넷 중독 흐름 끊고
정상적인 집중력하고 생활감각 되찾는 쪽으로
도와주는 사람이 있는 게 훨씬 편함
요즘 인생이 노잼이고
의지 박살나고
자극 없으면 못 버티겠으면
그거 니 의지 문제만은 아닐 수도 있다
한번 와서 금딸우수수기나 자료들 읽어봐라
생각보다 도움 된다




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