그런 너에게 하루 팔굽혀펴기 100회라는 준비운동을 추천하지! - dc App
자매품으로는 턱걸이가 있단다 - dc App
난처음 입문으로 50땡기는디 말이50이지 한44~7될듯 - dc App
난 웨이트 5년차의 자신감으로 50파운드부터 시작했다. 데드 100킬로도 가뿐히 드는데 활시위 정도야 했었어. 50파운드 첫 시위 당겼을때 생각보다 상당히 버겁더라. 등운동 강화하고 후면 삼각근 운동 강화했더니 더 수월해 지더라. 아처는 스트랭스가 낮고 정확성만 높을 거라 생각했는데. 스트랭스도 상당히 중요하더라. - dc App
전 파워맥스 6070사서 60부터 시작 멍멍
온라인게임의 여리여리한 여캐릭이 아처라서 다들 활은 힘안찍고 민첩만 찍으면 된다고 생각해서 그래..
활 땡기는 근육 평소에 안쓰는 근육임. 내가 입문할 때 3대합 300후반이었는데 20파운드로 90분 정도 하면 존나 힘들어서 앵커후 달달달 떨렸음. 다른 운동말고 활을 꾸준히 쏴야 파운드 올릴 수 있음. 지금은 36파운드로 2시간 연습할 수 있다.
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난 웨이트 5년차의 자신감으로 50파운드부터 시작했다. 데드 100킬로도 가뿐히 드는데 활시위 정도야 했었어. 50파운드 첫 시위 당겼을때 생각보다 상당히 버겁더라. 등운동 강화하고 후면 삼각근 운동 강화했더니 더 수월해 지더라. 아처는 스트랭스가 낮고 정확성만 높을 거라 생각했는데. 스트랭스도 상당히 중요하더라. - dc App
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